コンタクトレンズを使っていると目がゴロゴロ違和感がする｜5つの原因と改善法

コンタクトレンズを使っているときに、目がゴロゴロしたり違和感を感じたことがありませんか？

いつもと同じように使っているのに、急に調子が悪くなると困りますよね。

結論からいうと、5つの原因は以下のことが多いです。

この記事では、コンタクトレンズを使っているときに目がゴロゴロ違和感がする原因と改善方法を解説します。

目にゴミやほこりが入った

目にほこりやまつげが入って目がゴロゴロすることがあります。

目はとても敏感なため、とても小さな異物が目に入っただけでも違和感として教えてくれます。

目に異物が入ったときは、以下の方法を試してみましょう。

• コンタクトレンズを外す
• 目薬を差して洗い流す

まずは、コンタクトレンズを外してください。

一緒にほこりやまつげも付いてきて、違和感もなくなることがあります。

まだ違和感があるときは、目薬を差して異物を洗い流しましょう。

それでもゴロゴロ違和感が続くときは、眼科の先生に診てもらうことをおすすめします。

コンタクトレンズが汚れたり破損している

目から外したレンズを確認してみてください。

コンタクトレンズは汚れたり、破れたり、欠けたりすることもあります。

よくあるのが、以下のようなケースです。

• 手を汚れが付いたままコンタクトレンズをさわった
• ケースからコンタクトレンズを取り出すときに爪が当たる
• コンタクトレンズをこすり洗いしているときに破損

破損しているときは、新しいコンタクトレンズに交換してください。

そのまま使用すると目にキズがつく恐れがあります。

またコンタクトレンズを外しても、まだ目に違和感がある場合はすでに目にキズが付いてしまっていることもあるので、眼科の先生に診てもらうことをおすすめします。

目やコンタクトレンズが乾いている

目やコンタクトレンズが乾いていると違和感を感じることがあります。

パソコン作業や運転などに集中していると、まばたきの回数が減ります。

そうすると目が乾燥しやすくなりますよ。

また目がドライアイの人も注意が必要です。

改善方法として、以下のことをおすすめします。

• まばたきを意識的にする
• 目薬を定期的にさす
• 乾きにくいコンタクトレンズに変える

まずやって欲しいのが、意識的にまばたきをして涙を出すことです。

自分でまばたきを意識するだけでも効果はありますよ。

そして、足りなくなった涙を補充してあげる目薬もいいですよ。

目薬は防腐剤の入っていない『ソフトサンティア』が気軽にさせるのでおすすめ。

コンタクトレンズをすると目が乾きやすくなる人は、コンタクトレンズを変えることも検討してみてください。

コンタクトレンズの性能によって、うるおい感がアップしたり乾燥に強いものがあります。

目が乾燥しやすい方に特におすすめなコンタクトレンズは、以下の３つです。

おすすめ①：プロクリア ワンデー

クーパービジョンから発売している１DAYレンズ『プロクリア ワンデー』。

角膜細胞をモデルにしたPCハイドロゲルを使用したことで、乾燥しにくく付け心地の良いコンタクトレンズです。

一番のおすすめポイントは、コスパが良いこと！

乾きにくくて費用も抑えたい方には、ぜひ使ってもらいたいです。

おすすめ②：デイリーズ トータル ワン

アルコンから発売している１DAYレンズ『デイリーズ トータル ワン』。

なんと言っても、まるでつけていないかのような感動を与えてくれるコンタクトレンズです。

おすすめポイントは、『生感覚』を体感できること！

もちろん、うるおいもたっぷりで乾燥しにくいコンタクトレンズです。

おすすめ③：アキュビュー オアシス

ジョンソンエンドジョンソンから発売している２WEEKレンズ『アキュビュー オアシス』。

コンタクトレンズを使ったことがある人なら一度は聞いたことのある、アキュビュー シリーズの2週間レンズです。

つけ心地や乾燥に強く、２WEEKレンズでおすすめするなら絶対にコレ！

発売から長い年月が経ちますが、今でも愛用者が多いのが何よりの証拠だと思います。

コンタクトレンズが目に合っていない

コンタクトレンズのB.Cが目に合っていなくて、ズレて違和感が起こることもあります。

また、コンタクトレンズの厚みや硬さ、酸素透過性、デザインによっても起こる可能性があります。

特に安価なコンタクトレンズを使っているときに感じる方が多いです。

目のことを考えて、違和感の少ないコンタクトレンズに変更することも検討をおすすめします。

目の病気

目の病気によっても目がゴロゴロ違和感があることもあります。

例えば、以下のような目の病気もあります。

病気①：点状表層角膜炎

酸素不足等が原因で角膜表面に点状のキズができます。

コンタクトレンズを中止して、眼科で目薬を処方してもらいましょう。

コンタクトレンズも酸素がよりたくさん目に届くタイプに変更することをおすすめします。

病気②：アレルギー性結膜炎

コンタクトレンズの汚れなどによってアレルギー反応が起こり、まぶたの裏が赤くはれたりします。

眼科医の指示にしたがい、コンタクトレンズを中止したり目薬で治療しましょう。

コンタクトレンズを１DAYレンズにすることで、ケア不足による汚れを防ぐことができますよ。

病気③：巨大乳頭結膜炎

アレルギー性結膜炎がひどくなった状態です。

上まぶたの裏に大きなボツボツができて、レンズがズレやすくなったり違和感やかゆみを感じるようになります。

コンタクトレンズは中止して、眼科で目薬を処方してもらいましょう。

完治後は、再発を防止するためにも１DAYレンズにしてみるのも検討してみてください。

まとめ

ということで、コンタクトレンズを使っているときに目がゴロゴロ違和感がする原因と改善法を解説しました。

５つの原因と改善法をまとめてみると、以下のとおりです。

コンタクトレンズを使っていたら目の違和感は、誰でも経験することだと思います。

まずは、あわてずにコンタクトレンズを外しましょう。

そして一呼吸ついてから、５つの原因のどれかを考え改善方法を試してください。

最終的に困ったら、眼科の先生に相談することをおすすめします。