「ドライアイだからコンタクトは諦めたほうがいいのかな？」
そう思ったことはありませんか？
実際、お店でも
- コンタクトをつけるとすぐ乾く
- 夕方になるとゴロゴロする
- 目薬が手放せない
- ドライアイでも使えるレンズを知りたい
という相談はとても多いです。
結論からいうと、ドライアイだからといって必ずコンタクトを諦める必要はありません。
レンズの素材や設計を見直すことで、今より快適に過ごせる可能性があります。
最近は、シリコーンハイドロゲル素材や、水分保持を工夫したレンズなど、乾燥が気になる人向けの選択肢も増えています。
この記事では、
- ドライアイでもコンタクトを使える？
- レンズ選びのポイント
- おすすめの1DAY・2WEEKレンズ5選
を、現役検査員の視点で分かりやすく紹介していきます。
「コンタクトが乾く原因」をまだ読んでいない方は、先にこちらの記事もおすすめです。 → 「コンタクトが乾く原因は？乾きにくいおすすめレンズ5選」
ドライアイでもコンタクトは使える？
まず伝えたいのは、
ドライアイ＝コンタクト禁止ではありません。
ただし、ドライアイの程度によっては、レンズの種類や装用時間を調整する必要があります。
ドライアイは、涙の量が少ないだけではなく、
- 涙が蒸発しやすい
- 涙の質が不安定
というタイプもあります。
そのため、
「含水率が高いレンズなら大丈夫」
という単純な話ではありません。
だからこそ、自分の目に合ったレンズ選びが重要になります。
ドライアイの人がレンズ選びで重視したい4つのポイント
① シリコーンハイドロゲル素材
まず最初にチェックしたいのが素材です。
シリコーンハイドロゲルは酸素透過性が高く、現在では多くの高性能レンズに採用されています。
詳しくはこちらの記事でも解説しています。
→ 「シリコーンハイドロゲルとは？おすすめ5シリーズを比較」
② 涙を保ちやすい設計
メーカーごとに、
- 水分グラデーション
- 保湿技術
- 涙を安定させる設計
など特徴があります。
この違いが装用感にも影響します。
③ 1DAYか2WEEKか
ドライアイが気になる方なら、
まずは1DAYを試すという選択肢がおすすめです。
毎日新しいレンズなので、汚れの蓄積が少なく、衛生的です。
もちろん、2WEEKでも相性が良いレンズはあります。
④ 長時間装用しない
どんな高性能レンズでも、
朝から深夜までつけっぱなし
では負担が大きくなります。
帰宅後はメガネに切り替えるなど、目を休ませる時間も作りましょう。
ドライアイにおすすめのコンタクトレンズ5選
① デイリーズ トータルワン
デイリーズ トータルワン
個人的にも装用感の良さを感じやすいレンズです。
特徴
- 水分グラデーション構造
- シリコーンハイドロゲル
- 滑らかな装用感
こんな人におすすめ
- とにかく乾燥が気になる
- つけている感覚を減らしたい
→ 詳しいレビューはこちら デイリーズ トータル ワンのレビュー
② ワンデー アキュビュー オアシス
ワンデー オアシス
涙を意識した設計が特徴です。
おすすめポイント
- パソコン作業が多い
- バランス重視
ゆずあん「迷ったら候補に入れたい1DAY」です。
③ ワンデー アキュビュー オアシス MAX
ワンデー オアシス MAX
デジタル環境との相性が良いレンズ。
私も実際に使ってみて、
- PC作業
- 夜間の見え方
で違いを感じました。
→ 実際に1週間使ったレビューはこちら ワンデー アキュビュー オアシス MAXのレビュー
④ マイデイ
マイデイ
柔らかい装用感が魅力です。
こんな人におすすめ
- 初めて高性能レンズを使う
- 柔らかいレンズが好き
→ マイデイのレビューはこちら マイデイの評判・使用感
⑤ トータル14（2WEEK）
トータル フォーティーン
2WEEKならこれも候補です。
特徴
- 水分グラデーション
- 長期間でも快適な装用感
「毎日使うからコストも考えたい」
という人におすすめです。
→ アキュビュー オアシスとの比較はこちら アキュビューオアシスとトータル14を比較
比較表
| レンズ | タイプ | 特徴 |
|---|---|---|
| デイリーズ トータルワン | 1DAY | 装用感重視 |
| ワンデー オアシス | 1DAY | バランス型 |
| オアシス MAX | 1DAY | PC・スマホ向き |
| マイデイ | 1DAY | 柔らかい |
| トータル14 | 2WEEK | コスパ＋快適 |
ドライアイなら目薬も重要
レンズだけでなく、目薬選びも大切です。
ただし、
コンタクト装用中に使える目薬
を選びましょう。
→ コンタクト用目薬の選び方はこちら コンタクト用目薬の選び方
ドライアイだからこそ避けたい使い方
以下は避けたいポイントです。
- 使用期限を超える
- 長時間装用
- レンズケア不足
- 痛いのに使い続ける
快適なレンズでも、使い方を間違えると目への負担になります。
こんな症状なら眼科へ
次のような症状がある場合は、
「乾燥かな」
と自己判断せず眼科を受診してください。
- 強い痛み
- 充血が続く
- 視力低下
- 光がまぶしい
- 外しても改善しない
まとめ
ドライアイでも、自分に合ったコンタクトレンズを選ぶことで、快適に過ごせる可能性があります。
今回紹介した5つのレンズは、
- デイリーズ トータルワン：装用感を重視したい人
- ワンデー アキュビュー オアシス：バランス重視の人
- オアシス MAX：パソコン作業が多い人
- マイデイ：柔らかいレンズが好きな人
- トータル14：2WEEKで快適さも欲しい人
というように、それぞれ得意なポイントがあります。
「ドライアイだからコンタクトは無理」と諦める前に、一度レンズ選びを見直してみてください。
