「60代になってもコンタクトレンズは使えるの？」
「年齢を重ねて目が乾きやすくなったけれど、大丈夫？」
「今までメガネを使っていたけれど、60代からコンタクトレンズを始められる？」
このような疑問を持っている方もいるのではないでしょうか。
コンタクトレンズは若い人が使うものというイメージがあるかもしれませんが、60代以降でも、目の状態や使い方が適していれば使用できる場合があります。
ただし、年齢を重ねると、目の乾燥や老眼、白内障などの変化が気になりやすくなります。また、レンズの着脱やお手入れが負担になることもあるため、自分に合ったレンズ選びが大切です。
この記事では、60代以降もコンタクトレンズを使えるのか、メリット・デメリット、選び方、安全に使うための注意点を分かりやすく解説します。
60代以降でもコンタクトレンズは使える？
結論からいうと、60代以降でも、目の健康状態などの条件が合えばコンタクトレンズを使用できます。
コンタクトレンズには、一律に決められた使用終了年齢があるわけではありません。
若い頃からコンタクトレンズを使っている方が60代以降も継続することも、これまでメガネを使っていた方が新しく使い始めることも、目の状態によっては可能です。
ただし、年齢だけで使用できるかどうかを判断することはできません。
目の表面や涙の状態、レンズのフィッティング、持病や治療の状況、レンズを安全に扱えるかどうかなどを確認する必要があります。
特に60代以降は、目の乾燥や白内障、緑内障などについて気になる方も増えてきます。こうした病気があるからといって必ず使えないわけではありませんが、病気の状態や治療内容によっては使用方法の変更や中止が必要になる場合があります。
そのため、コンタクトレンズを使い続けている方も、定期的に眼科で検査を受けましょう。新しく使い始める方は、まず眼科で相談することが大切です。
60代以降でコンタクトレンズを使うメリット
目の状態に合ったコンタクトレンズを使うことで、日常生活を快適に過ごせる場合があります。
1. 趣味や外出を楽しみやすい
旅行やウォーキング、ゴルフなどの趣味を楽しむ方にとって、コンタクトレンズは便利な選択肢のひとつです。
メガネのずれや曇りが気になりにくく、フレームが視界に入らないこともメリットです。
ただし、スポーツの種類や目の状態によって適した矯正方法は異なります。安全性を優先し、必要に応じてメガネやスポーツ用ゴーグルなども活用しましょう。
2. メガネの掛け替えを減らせる場合がある
老眼がある方は、遠くを見るためのメガネと手元を見るための老眼鏡を使い分けていることがあります。
遠近両用コンタクトレンズが合えば、遠くと近くを見る際の掛け替えを減らせる可能性があります。
ただし、遠近両用レンズは、どの距離でもメガネと同じように鮮明に見えるとは限りません。細かい文字を読むときなどは、別途老眼鏡が必要になる場合もあります。
3. メガネと使い分けられる
コンタクトレンズを使うからといって、メガネを手放す必要はありません。
例えば、外出や趣味のときにはコンタクトレンズを使い、自宅ではメガネで過ごす方法があります。
目が乾燥している日や疲れを感じる日は、無理をせずメガネに切り替えることも大切です。
60代以降は、毎日長時間使うことだけを目指すのではなく、目の状態に合わせて使い分けるとよいでしょう。
60代以降で気をつけたいコンタクトレンズのデメリット
便利なコンタクトレンズですが、60代以降では注意したい点もあります。
1. 目の乾燥や異物感が起こりやすくなる
年齢を重ねると、涙の量や質の変化などによって、目の乾燥を感じやすくなることがあります。
コンタクトレンズを装用すると、乾燥感やゴロゴロする感じが強くなる場合もあります。
特に、長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用、空調の効いた部屋で過ごす時間が長い方は注意しましょう。
乾燥が続く場合は、レンズの種類や装用時間が合っているか、眼科で確認してもらうことが大切です。
2. レンズの着脱やお手入れが負担になることがある
コンタクトレンズは、正しく着脱し、種類に応じたお手入れを行う必要があります。
年齢を重ねると、手先の細かい作業が難しくなったり、近くのものが見えにくくなったりして、レンズの取り扱いが負担になることもあります。
着脱が難しいと感じたら、無理をせず眼科で相談しましょう。着脱方法を見直したり、取り扱いやすいレンズを検討したりする方法があります。
毎日のお手入れが負担になる場合は、1DAYタイプも選択肢になります。ただし、1DAYタイプでも清潔な手で扱うことや、正しい装用方法を守ることは必要です。
3. 目の病気や治療によって使いにくくなる場合がある
60代以降は、白内障や緑内障、ドライアイなどの目の病気について注意が必要です。
例えば、白内障によって視界がかすんでいる場合、コンタクトレンズの度数を調整するだけでは見え方が十分に改善しないことがあります。
また、白内障の手術を受ける予定がある場合や、目の治療を受けている場合は、コンタクトレンズの使用について眼科医の指示に従いましょう。
目の病気があるから必ずコンタクトレンズを使えないというわけではありませんが、自己判断で使い続けないことが大切です。
60代以降におすすめのコンタクトレンズの選び方
60代以降にコンタクトレンズを使う場合は、見え方だけでなく、目の乾燥や着脱のしやすさ、日々のお手入れまで考えて選びましょう。
1. 老眼が気になるなら遠近両用レンズを検討する
近くの文字が見えにくい方は、遠近両用コンタクトレンズを検討できます。
遠近両用レンズは、遠くと近くの両方を見やすくするための設計になっています。
一方で、見え方には個人差があり、慣れるまで時間がかかることもあります。また、新聞や薬の説明書などの細かい文字を読むときには、老眼鏡を併用したほうが見やすい場合もあります。
生活の中で何を見ることが多いのかを整理し、眼科で相談しながら選びましょう。
2. 目の乾燥が気になるなら素材や装用時間を見直す
目が乾きやすい方は、レンズの素材や設計、装用時間などを眼科で相談しましょう。
乾燥しにくいと感じるレンズは人によって異なり、特定の素材を選べば必ず解決するわけではありません。
また、装用時間を短くしたり、メガネを使う時間を増やしたりすることで、負担を軽減できる場合があります。
目の乾燥が強い場合は、コンタクトレンズの使用自体が適さないこともあります。無理に使い続けず、目の状態を確認してもらいましょう。
3. お手入れを簡単にしたいなら1DAYタイプも選択肢
毎日の洗浄や消毒が負担になる方は、1DAYタイプを検討する方法があります。
1DAYタイプは、1日ごとに新しいレンズへ交換するため、再使用タイプのようなレンズの洗浄・消毒が必要ありません。
ただし、1DAYタイプも使い終わったレンズを再使用することはできません。また、手を清潔にして扱い、決められた装用時間を守る必要があります。
費用だけでなく、着脱のしやすさや目の状態も含めて、眼科で適したレンズを相談しましょう。
60代以降にコンタクトレンズを使うときの注意点
年齢を重ねても安心して使い続けるためには、日々の使い方と定期的な検査が大切です。
初めて使うときやレンズを変更するときは眼科で相談する
コンタクトレンズは、インターネットで購入できる商品もありますが、自己判断で度数や種類を選ぶことは避けましょう。
目の健康状態を確認し、レンズが目に適切に合っているか、正しく扱えるかを確認する必要があります。
長年同じレンズを使っている方も、年齢や目の状態の変化によって合わなくなる場合があります。定期検査を受け、必要に応じてレンズや使い方を見直しましょう。
使用時間と交換期限を守る
コンタクトレンズは、指定された装用時間や交換期間を守って使いましょう。
1DAYタイプは一度外したレンズを再使用せず、2WEEKタイプなどは指定された期間を超えて使用しないようにします。
また、眼科医から特別な指示がない限り、レンズを装用したまま眠ることは避けてください。
目に異常を感じたらレンズを外す
コンタクトレンズの装用中に、目の痛みや充血、強い異物感、かすみ、まぶしさなどが起こった場合は、レンズを外して使用を中止しましょう。
症状が続く場合は早めに眼科を受診してください。強い痛みや急な視力低下がある場合は、速やかな受診が必要です。
「年齢のせいかもしれない」「少し休めば治るだろう」と自己判断せず、目の異常を放置しないことが大切です。
60代以降はメガネに切り替えたほうがよい？
60代になったからといって、必ずメガネに切り替えなければならないわけではありません。
目の状態が良好で、コンタクトレンズを適切に扱える方は、使用を継続できる場合があります。
一方で、次のような場合は、メガネへの切り替えや併用を検討するとよいでしょう。
- 目の乾燥や不快感が強くなった
- レンズの着脱やお手入れが難しくなった
- 目の病気や治療のため、装用を控える必要がある
- コンタクトレンズを使っても見えにくさが改善しない
- 長時間の装用が負担になってきた
大切なのは、コンタクトレンズを使い続けること自体を目標にしないことです。
目の状態や生活に合わせて、コンタクトレンズとメガネを使い分けましょう。場合によっては、メガネを中心とした生活に切り替えることが、より快適で安全な選択になることもあります。
まとめ｜60代以降も目の状態に合えばコンタクトレンズは使える
60代以降でも、目の状態やレンズの適性、正しく取り扱えるかどうかによっては、コンタクトレンズを使い続けたり、新しく使い始めたりできます。
今回のポイントをまとめると、次のとおりです。
- 60代以降でも、年齢だけを理由にコンタクトレンズをあきらめる必要はない
- 目の乾燥や老眼、目の病気などを確認してレンズを選ぶ
- 遠近両用レンズや1DAYタイプも選択肢になるが、自分に合うか眼科で確認する
- 着脱やお手入れが難しくなった場合は、無理をせず相談する
- 定期検査を受け、目の異常があれば使用を中止して受診する
- コンタクトレンズとメガネを上手に使い分ける
コンタクトレンズを何歳まで使えるかは、年齢だけでは決まりません。
「もう60代だから使えない」と決めつけず、まずは眼科で目の状態を確認してみましょう。
自分に合ったレンズや使い方を見つけることが、これからも快適な毎日を過ごすための大切な一歩です。
