40歳を過ぎてから、「今までメガネだったけれど、コンタクトレンズを使ってみたい」と考える人もいるのではないでしょうか。
スポーツを楽しみたい、メガネのわずらわしさを減らしたい、外出時のおしゃれを楽しみたいなど、始めたい理由はさまざまです。
でも、40代になると気になるのが老眼や目の乾燥。「今から始めても大丈夫？」「近くが見えにくくならない？」と不安になることもありますよね。
実は、40歳を過ぎてからでも、目の状態や生活スタイルに合ったレンズを選べば、コンタクトレンズを始めることは可能です。
この記事では、40代・50代からコンタクトレンズを始めるメリットや注意点、老眼との付き合い方、レンズの選び方をわかりやすく紹介します。
40歳を過ぎてからでもコンタクトレンズは使える？
40歳を過ぎると、老眼や目の乾燥など、若い頃とは違う目の変化が気になり始めることがあります。
「今からコンタクトレンズを始めるのは遅いのでは？」と感じるかもしれませんが、年齢だけを理由に諦める必要はありません。まずは、40代・50代から使い始める際に知っておきたいポイントを確認していきましょう。
40代・50代からコンタクトレンズを始めても遅くない
40代・50代になってから、初めてコンタクトレンズを使い始めることは可能です。
スポーツや旅行を楽しみたい人はもちろん、普段の買い物や仕事でメガネの不便さを感じている人にも、コンタクトレンズは選択肢のひとつになります。
40代から始める人も、自分に合った使い方を見つけられる
初めてコンタクトレンズを使う場合、最初から毎日装用する必要はありません。
まずは医師の指示に従って試し、外出時やスポーツをするときなど、必要な場面で使う方法も考えられます。
ただし、目の状態によっては装用が適さない場合もあります。年齢だけで判断せず、眼科で相談することが大切です。
初めて使うなら眼科で目の状態を確認しよう
コンタクトレンズは、視力を矯正できればどれでもよいわけではありません。目の健康状態や角膜の形などを確認し、自分に合うレンズを選ぶ必要があります。
目の乾燥や見え方の変化も相談しよう
40代以降は、目の乾燥や老眼による近くの見えにくさが気になり始めることがあります。
眼科では、視力や目の状態を確認したうえで、適したレンズや装用方法について相談できます。
すでに老眼鏡を使っている人や、夕方になると目が疲れやすい人は、そのことも伝えておきましょう。
年齢だけでなく、目の状態や生活スタイルに合わせて選ぶことが大切
コンタクトレンズには、近視や遠視などを矯正する単焦点タイプや、遠くと近くの見え方を補う遠近両用タイプなどがあります。
どのレンズが合うかは、年齢だけでは決まりません。
仕事や趣味に合ったレンズを選ぼう
パソコンを使う時間が長い人、車を運転する人、手元で細かい作業をする人では、必要な見え方が異なります。
普段どのような場面で不便を感じるのかを整理しておくと、眼科でも相談しやすくなります。
40歳を過ぎてからコンタクトレンズを使うメリット
40代以降にコンタクトレンズを使うメリットは、見た目の変化だけではありません。
スポーツや旅行、日常生活の中で、メガネのずれやくもりが気になりにくくなることも魅力です。自分の暮らしに当てはめながら、メリットを見ていきましょう。
スポーツや旅行をより快適に楽しみやすい
ウォーキングやゴルフ、旅行など、体を動かしたり景色を楽しんだりする場面では、メガネが気になることがあります。
動きの多い場面でもメガネを気にしにくい
コンタクトレンズはフレームがないため、運動中にメガネがずれたり、汗で滑ったりする煩わしさを減らせる場合があります。
旅行中も、写真撮影や観光を楽しみやすくなるでしょう。
ただし、目に衝撃が加わる可能性があるスポーツでは、コンタクトレンズだけで目を保護できるわけではありません。競技に応じた安全対策も必要です。
メガネのずれやくもりが気になりにくい
メガネは、汗や雨、マスクの着用などによって、ずれたりレンズがくもったりすることがあります。
家事や外出時の小さな不便を減らせる
料理中に湯気でメガネがくもる、下を向くとずれるといった悩みがある人にとって、コンタクトレンズは便利な選択肢です。
ただし、コンタクトレンズにも乾燥や異物感などのデメリットがあります。使い始めて違和感が続く場合は、無理をせず眼科に相談しましょう。
ファッションや外出時のおしゃれを楽しめる
メガネのデザインを気に入っていても、服装や場面によっては違う印象を楽しみたいこともありますよね。
メガネとコンタクトを使い分ける楽しみ方もある
コンタクトレンズなら、メガネのフレームを気にせず、普段とは違うファッションを楽しめます。
もちろん、いつもコンタクトレンズを使う必要はありません。普段はメガネ、旅行や外出時だけコンタクトレンズという使い分けもできます。
40代から気をつけたいコンタクトレンズのデメリット
40代以降にコンタクトレンズを始める場合は、便利さだけでなく、老眼や目の乾燥についても理解しておきたいところです。
使い始めてから困らないように、気をつけたい点を確認しておきましょう。
老眼が始まると手元が見えにくくなることがある
老眼は、年齢とともに近くへピントを合わせる力が低下していく自然な変化です。
遠くがよく見えるようにコンタクトレンズを合わせると、手元の文字が見えにくいと感じることがあります。
スマホや読書で見えにくさを感じることも
遠くを見るためのレンズを装用したときに、スマホの文字や本の細かい文字が読みづらくなる場合があります。
そのようなときは、度数を自己判断で変更せず、眼科で相談しましょう。遠近両用コンタクトレンズや老眼鏡との併用など、生活に合った方法を検討できます。
目の乾燥や疲れを感じる場合がある
年齢を重ねると、涙の量や質などの変化によって、目の乾燥が気になりやすくなることがあります。
コンタクトレンズの装用によって、乾燥や異物感が強くなる場合もあります。
長時間のパソコン作業やスマホ使用にも注意
画面を見続けると、まばたきが減って目が乾きやすくなることがあります。
作業の合間に休憩を取り、意識してまばたきをしましょう。乾燥が続く場合は、レンズの種類や装用方法について眼科に相談してください。
痛みや強い充血、かすみなどがある場合は、レンズを外して使用を中止し、速やかに眼科を受診しましょう。
装用やお手入れ、定期検査が必要になる
コンタクトレンズは、正しく使うことで目のトラブルを防ぎやすくなります。
使用時間や交換期限を守ることが大切
1DAYタイプは1日使ったら捨て、再使用しないことが基本です。2WEEKタイプなどは、指定された方法で洗浄・消毒し、開封後の使用期限を守る必要があります。
また、目に異常がなくても定期的に眼科で検査を受けましょう。自己判断で装用時間を延ばしたり、レンズを使い続けたりしないことが大切です。
40代・50代の老眼にはどんなコンタクトレンズがいい？
老眼が気になり始めると、「遠近両用コンタクトレンズを選べばいいの？」と思うかもしれません。
しかし、遠近両用レンズだけが正解ではありません。普段の見え方や仕事の内容によっては、通常のコンタクトレンズと老眼鏡を組み合わせる方法もあります。
遠くを見るためのコンタクトレンズと老眼の関係
近視用などの単焦点コンタクトレンズは、基本的に特定の距離にピントを合わせるためのレンズです。
遠くが見えても近くが見えにくいことがある
遠くを見るために度数を合わせると、老眼が始まっている人は、手元を見るときにピントを合わせにくくなることがあります。
これはコンタクトレンズが老眼を引き起こすということではなく、年齢に伴うピント調節機能の変化が関係しています。
遠くと近くのどちらを優先したいか、どんな場面で不便を感じるかを眼科で相談することが大切です。
遠近両用コンタクトレンズの特徴とメリット・デメリット
遠近両用コンタクトレンズは、遠くと近くの両方を見やすくすることを目指したレンズです。
メガネをかけ替える手間を減らせる場合がある
遠近両用タイプなら、遠くを見るときと手元を見るときに、メガネをかけ替える手間を減らせる可能性があります。
一方で、見え方には個人差があり、細かい文字が見えにくい、見え方に慣れるまで時間がかかるといった場合もあります。
使い始める前に知っておきたいこと
遠近両用レンズは、誰にでも同じように合うわけではありません。生活スタイルや目の状態によっては、ほかの方法が適していることもあります。
眼科で見え方の希望を伝え、実際の装用感を確認しながら選びましょう。
コンタクトレンズと老眼鏡を併用する方法もある
遠近両用コンタクトレンズが合わない場合や、手元を見るときだけ補助が必要な場合は、通常のコンタクトレンズと老眼鏡を組み合わせる方法もあります。
手元を見るときだけ老眼鏡を使う選択肢
遠くを見るためのコンタクトレンズを使い、スマホや読書など手元を見るときだけ老眼鏡をかける方法です。
使う場面がわかりやすく、必要なときだけ老眼鏡を使える点がメリットです。
どの方法が合うかは、普段の生活や見え方によって異なります。無理に遠近両用レンズに決めず、自分に合う方法を相談してみましょう。
初めてコンタクトレンズを使う40代が知っておきたいポイント
初めてのコンタクトレンズは、種類や使い方がわからず戸惑うこともあるでしょう。
最初から完璧に使いこなそうとせず、眼科で正しい使い方を教わり、無理のない範囲で慣れていくことが大切です。
まずは眼科で相談して自分に合うレンズを選ぶ
コンタクトレンズを購入する前に、眼科で検査を受けましょう。
度数だけでなく、目の健康状態も確認しよう
コンタクトレンズは、メガネと同じ度数なら必ず合うというわけではありません。目の状態や角膜の形などを確認して選ぶ必要があります。
老眼や乾燥が気になる場合は、その悩みも伝えましょう。初めての場合は、着脱方法やお手入れについても指導を受けておくと安心です。
初めてなら1DAYタイプも選択肢に入れる
コンタクトレンズには、1DAYや2WEEKなど、さまざまなタイプがあります。
1DAYタイプは洗浄・消毒が不要
1DAYタイプは、使ったレンズをその日のうちに捨てるため、洗浄や消毒の手間がありません。
毎日使う人だけでなく、スポーツや旅行など必要なときだけ使いたい人にも選択肢になります。
一方で、継続的に使用する場合は費用がかかります。費用だけでなく、装用頻度や目の状態も考慮して選びましょう。
メガネを手元に置き、無理せず使い分ける
コンタクトレンズを始めても、メガネを手放す必要はありません。
目の調子や生活に合わせて使い分けよう
目が乾燥している日や、長時間の装用がつらい日は、メガネに切り替える方法があります。
仕事や外出時はコンタクトレンズ、自宅ではメガネという使い分けもよいでしょう。
大切なのは、無理をしてコンタクトレンズを使い続けないことです。目の状態を優先し、自分に合ったスタイルを見つけましょう。
おすすめコンタクトレンズ
40代からコンタクトレンズを始めるなら、まずは目のことを考えたレンズ選びをおすすめします。
今回は、毎日使うか様子を見るためにも１DAYタイプから選んでみました。
ワンデー アキュビュー オアシス MAX
ワンデー オアシス MAX
休日にスポーツをしたり旅行など、外で使う機会が多いなら、紫外線カットが付いているレンズを選んでください。
MAXシリーズは、HEVカットも付いているため、光のチラつきも抑えることができ、見え方もクッキリします。
乱視用や遠近両用もラインナップされているため、希望の見え方にも合わせやすくなっています。
ワンデー ピュア うるおいプラス
ワンデー ピュア
スポーツや発表会、ジムなど短時間の使用を考えているなら、ワンデー ピュア うるおいプラスもおすすめです。
柔らかいのに取り扱いがしやすく、純国産なところも安心ポイント。
１箱の入り枚数も少し多くて、コスパの良いコンタクトです。
アキュビュー オアシス
オアシス
日常使いにコンタクトを考えているなら、２WEEKタイプもおすすめ。
目の安全を考えて、紫外線カットと酸素透過性の高いアキュビュー オアシスを使ってみてはいかがでしょうか。
毎日のお手入れが心配な方は、つけおきタイプのケア用品を試してみてください。
まとめ：40歳を過ぎてからでもコンタクトレンズデビューはできる
40歳を過ぎてからでも、目の状態や生活スタイルに合ったレンズを選べば、コンタクトレンズを始めることは可能です。
ただし、40代以降は老眼や目の乾燥など、気をつけたいポイントもあります。
遠近両用コンタクトレンズだけでなく、通常のコンタクトレンズと老眼鏡を併用する方法もあります。自分の生活に合った選択肢を眼科で相談してみましょう。
無理にメガネを手放す必要はありません。コンタクトレンズとメガネを上手に使い分けながら、毎日を快適に過ごせる方法を見つけていきたいですね。
