「コンタクトが目の中でズレる……」
「瞬きをするたびにレンズが動く」
「片目だけ、なぜかコンタクトがズレる」
こんな経験はありませんか？
コンタクトレンズを使っていると、レンズが少し動くこと自体はあります。
しかし、
「瞬きをするたびに大きくズレる」
「ズレるたびに視界がぼやける」
「いつも同じ目だけズレる」
という場合は、何らかの原因がある可能性があります。
レンズのサイズやカーブ、乾燥、レンズの汚れ、装用方法など、原因は一つではありません。
また、
「ズレる＝度数が合っていない」
とは限らないのもポイントです。
この記事では、
- コンタクトがズレる7つの原因
- 瞬きするとズレる理由
- 片目だけズレる原因
- コンタクトが動くときの対処法
- レンズが目に合っていないサイン
- 1DAYと2WEEKの選び方
- 乱視用レンズを検討するケース
- シリコーンハイドロゲルレンズの選び方
について詳しく解説します。
「ズレるけど我慢して使っている」という人は、一度原因をチェックしてみましょう。
コンタクトがズレる7つの原因
コンタクトがズレる原因はいくつか考えられます。
代表的な7つを紹介します。
①レンズのサイズやカーブが目に合っていない
コンタクトレンズは、すべての人の目に同じようにフィットするわけではありません。
レンズには、
- ベースカーブ
- レンズ径
- デザイン
- 素材
などの違いがあります。
そのため、
「Aのコンタクトはズレないのに、Bのコンタクトはズレる」
ということもあります。
いつも同じレンズでズレるなら、レンズのフィッティングについて眼科で相談してみましょう。
②目が乾燥している
コンタクトがズレる原因として、乾燥も考えられます。
目が乾燥すると、レンズの動きや装用感に違和感を感じることがあります。
特に、
- パソコン
- スマートフォン
- エアコン
- 長時間装用
などが重なる場合は注意しましょう。
③瞬きのたびにレンズが動く
「瞬きをするとコンタクトがズレる」
という場合、レンズのフィッティングや目の状態などが関係している可能性があります。
ただし、コンタクトレンズはまったく動かないものではありません。
重要なのは、
「多少動くか」ではなく「動きすぎて視界や装用感に問題があるか」
という点です。
④レンズが汚れている
レンズ表面に汚れが付いていると、見え方や装用感に影響することがあります。
2WEEKなどの定期交換タイプを使用している場合は、適切なレンズケアが重要です。
一方、1DAYなら毎日新しいレンズに交換できます。
⑤レンズの裏表が逆
裏表を間違えて装用すると、違和感やズレを感じることがあります。
コンタクト初心者の場合は特に注意しましょう。
入れた直後から、
「なんか変だな」
と感じるなら、一度外して確認してみてください。
⑥レンズが破損している
レンズに傷や破損がある場合も、装用感に問題が出ることがあります。
異常のあるレンズは使用しないようにしましょう。
1DAYなら、新しいレンズに交換することもできます。
⑦乱視などによって見え方が安定しない
「レンズがズレている」という感覚と、
「視界がブレる・ぼやける」
という感覚を混同しているケースもあります。
乱視がある場合、通常の近視用レンズでは見え方に不満を感じることがあります。
「レンズがズレている気がする」
「瞬きをすると見え方が変わる」
という人は、乱視についても眼科で相談してみましょう。
コンタクトが瞬きでズレるのはなぜ？
瞬きをすると少しレンズが動くことはあります。
しかし、
大きくズレる
視界が毎回変わる
レンズが白目側に移動する
などの場合は、フィッティングや目の状態などを確認したほうがよいでしょう。
特に、
「瞬きをするたびにレンズが動いて気になる」
という場合は、今使っているレンズが自分の目に合っているかを眼科で相談してみるのがおすすめです。
片目だけコンタクトがズレるのはなぜ？
これもよくある疑問です。
「右目は問題ないのに、左目だけズレる」
というケースがあります。
左右の目は、必ずしも同じ状態ではありません。
そのため、
片方の目だけレンズのフィット感が違う
こともあります。
「片目だけだから気にしなくていい」とは考えず、気になる場合は眼科で確認してもらいましょう。
コンタクトがズレたときの対処法
まずは無理に直そうとしないことが大切です。
STEP1：手を清潔にする
コンタクトを触る前に手を洗います。
STEP2：レンズの位置を確認する
鏡を見て、レンズがどこにあるか確認します。
STEP3：強くこすらない
目をゴシゴシこするのは避けましょう。
STEP4：違和感が続くなら外す
ズレが戻らない、痛みがある場合はレンズを外します。
STEP5：症状が続くなら眼科へ
レンズを外しても違和感が続く場合は、眼科に相談しましょう。
コンタクトがズレるときにやってはいけないこと
目を強くこする
ズレたレンズを戻そうとして目をこするのは避けましょう。
指で何度もレンズを動かす
何度も触ることで、目やレンズに負担をかける可能性があります。
痛いのに使い続ける
これは特に避けたい行動です。
「そのうち戻るだろう」
と我慢しないようにしましょう。
自己判断でレンズを変更する
「ズレるから大きいレンズにしよう」など、自己判断で変更するのではなく、眼科で相談しましょう。
コンタクトが合っていないサイン
以下に当てはまる場合は、一度レンズを見直してみましょう。
- いつも同じ目だけズレる
- 瞬きすると大きく動く
- レンズが白目に移動する
- 視界が安定しない
- ゴロゴロする
- コンタクトを外すと楽になる
- 目が乾きやすい
- 夕方になるとズレやすい
- 同じ商品を使うたびに違和感がある
ただし、これらがすべて「レンズが合っていない」という意味ではありません。
コンタクトがズレるなら1DAYに変えたほうがいい？
「2WEEKだからズレるのかな？」
と思う人もいるかもしれません。
しかし、
1DAY＝ズレない
というわけではありません。
1DAYと2WEEKでは交換方法やケア方法が違います。
2WEEKの場合は、毎日のケアを適切に行い、レンズの状態を保つことも重要です。
どちらを選ぶかは、使用頻度やライフスタイルを含めて考えましょう。
コンタクトがズレる人はシリコーンハイドロゲルもチェック
現在は、シリコーンハイドロゲルを採用したコンタクトレンズもあります。
当サイトでは、
- トータルシリーズ
- オアシスシリーズ
- マイデイシリーズ
- アクアロックスシリーズ
- MAXシリーズ
の5シリーズを比較しています。
レンズを変えてみたい人は、素材や特徴を比較してみるのもおすすめです。
シリコーンハイドロゲルならズレにくい？
ここは注意が必要です。
シリコーンハイドロゲルだからズレない、というわけではありません。
レンズのズレには、
- ベースカーブ
- レンズ径
- 目の形状
- 乾燥
- レンズの状態
- 装用方法
など、さまざまな要素が関係します。
そのため、
素材だけで判断せず、自分の目に合うレンズを選ぶ
ことが大切です。
乱視がある人は乱視用コンタクトも選択肢
「コンタクトがズレる」という悩みの中には、
実は「見え方が安定しない」ことへの不満
が含まれている場合があります。
例えば、
「文字がブレる」
「看板がぼやける」
「夜になると見えにくい」
など。
乱視がある場合には、乱視用コンタクトという選択肢があります。
当サイトでは実際に、
ワンデー アキュビュー オアシス MAX 乱視用
を使用したレビューも掲載しています。
コンタクトを選ぶときに確認したい5つのポイント
①ベースカーブ
レンズのフィット感に関係する重要な要素です。
②レンズ径
レンズの大きさも確認しましょう。
③素材
シリコーンハイドロゲルなど、レンズ素材にも違いがあります。
④交換期間
1DAYなのか2WEEKなのか。
自分の使用頻度に合わせます。
⑤自分の使用環境
パソコン、スマホ、運転、スポーツなど、使用する環境も考えましょう。
こんな人は一度コンタクトを見直してみよう
次のような人は、一度レンズについて眼科で相談してみるのがおすすめです。
「毎回同じ目だけズレる」
→左右のフィット感を確認。
「夕方だけズレる」
→乾燥や長時間装用を確認。
「瞬きするとズレる」
→レンズのフィッティングなどを確認。
「ズレる＋見えにくい」
→度数や乱視なども確認。
「ズレる＋痛い」
→無理に使い続けず、眼科へ。
コンタクトがズレるときによくある質問
Q. コンタクトは多少ズレても普通ですか？
コンタクトはまったく動かないわけではありません。
ただし、大きくズレたり、視界や装用感に問題がある場合は原因を確認しましょう。
Q. 瞬きするとコンタクトが動きます。大丈夫？
多少の動きはありますが、毎回大きくズレる場合や違和感が強い場合は、眼科で相談することをおすすめします。
Q. 片目だけズレるのはなぜ？
左右の目の状態や形状が異なることがあるためです。
片目だけ頻繁にズレる場合は、レンズのフィット感などを確認してみましょう。
Q. コンタクトがズレるなら1DAYにしたほうがいい？
1DAYだから必ずズレにくいとは限りません。
レンズの種類や目との相性が重要です。
Q. 乱視があるとコンタクトがズレやすい？
乱視そのものとレンズのズレは別の問題です。
ただし、見え方が不安定な場合は乱視の可能性もあるため、眼科で確認しましょう。
Q. コンタクトがズレて痛いときは？
無理に使い続けず、レンズを外してください。
痛みが続く場合は眼科に相談しましょう。
まとめ｜コンタクトがズレるなら「我慢」より原因チェック
コンタクトがズレる原因には、
- レンズのフィッティング
- 乾燥
- レンズの汚れ
- 裏表
- レンズの破損
- 装用方法
- 乱視などによる見え方の問題
などがあります。
特に、
「毎回同じ目だけズレる」
「瞬きすると大きく動く」
「ズレるたびに視界がぼやける」
という場合は、一度レンズが自分の目に合っているか確認してみましょう。
そして、ズレるからといって、
「もっと大きいレンズにすればいい」
「度数を変えればいい」
と自己判断するのは避けましょう。
眼科で目の状態やレンズのフィッティングを確認してもらうことが大切です。
現在は1DAY・2WEEKだけでなく、シリコーンハイドロゲルや乱視用など、さまざまなコンタクトレンズがあります。
「今のコンタクト、なんとなく合わないな」
と感じているなら、無理に我慢せず、自分に合ったレンズを探してみましょう。
