「コンタクトを入れた瞬間から目がゴロゴロする……」
「まばたきするたびに異物感がある」
「痛いわけではないけど、なんとなくコンタクトが気になる」
そんな経験はありませんか？
コンタクトレンズは本来、正しく装用すれば自然なつけ心地を目指せるものです。
それなのに、
「ずっとゴロゴロする」
「片目だけ違和感がある」
という場合は、何か原因があるのかもしれません。
レンズの汚れやズレ、乾燥だけでなく、レンズの裏表や破損、目とのフィット感なども考えられます。
そして、単なる「慣れ」の問題だと思って我慢していると、目のトラブルにつながる可能性もあります。
この記事では、
- コンタクトがゴロゴロする7つの原因
- 異物感があるときの対処法
- 片目だけゴロゴロする原因
- コンタクト初心者が注意したいポイント
- 1DAY・2WEEKの違い
- レンズが目に合わないときの見直し方
- シリコーンハイドロゲルレンズを選ぶときのポイント
をわかりやすく解説します。
「これくらいなら我慢できる」と思っている人こそ、一度原因を確認してみましょう。
コンタクトがゴロゴロする7つの原因
「ゴロゴロする」と感じる原因はいくつかあります。
まずは代表的な7つを確認してみましょう。
①レンズに汚れが付着している
コンタクト表面に汚れが付着すると、装用時に違和感を感じることがあります。
特に2WEEKなどの定期交換タイプを使用している場合は、製品の指示に従って適切なケアを行うことが大切です。
「昨日までは普通だったのに、今日はゴロゴロする」
という場合は、レンズの状態も確認してみましょう。
②レンズがズレている
レンズが目の中央からズレると、
「何か入っている感じがする」
という異物感につながることがあります。
瞬きをするたびにレンズが動く場合は、レンズのフィット感なども確認してみましょう。
③目が乾燥している
目が乾燥すると、コンタクトをつけていることが気になりやすくなる場合があります。
特に、
- パソコン
- スマートフォン
- エアコン
- 長時間装用
などの環境では乾燥を感じることがあります。
「朝は平気なのに夕方からゴロゴロする」
という人は、乾燥もチェックしてみましょう。
④レンズの裏表が逆になっている
コンタクト初心者にありがちなのが、レンズの裏表を間違えて装用してしまうケースです。
レンズの形状を確認してから装用しましょう。
「入れた瞬間からゴロゴロする」
という場合は、レンズの状態を確認してください。
⑤レンズに傷や破損がある
レンズが破損していたり、状態に問題があったりする場合は使用しないようにしましょう。
装用していて違和感がある場合は、一度外してレンズを確認してください。
⑥レンズが目に合っていない
これも重要なポイントです。
コンタクトにはさまざまな種類があり、
- ベースカーブ
- レンズ径
- 素材
- デザイン
などが異なります。
そのため、
「人気のコンタクトだから自分にも合う」
とは限りません。
いつもゴロゴロするなら、眼科でフィッティングについて相談してみましょう。
⑦目そのものにトラブルがある
コンタクトの問題だと思っていても、実際には目の状態が原因の可能性もあります。
強い痛み、充血、視力の変化などがある場合は、コンタクトを外して眼科へ相談してください。
コンタクトがゴロゴロするときの対処法
まずは無理をしないことが大切です。
STEP1：手を洗う
コンタクトを触る前に手を清潔にします。
STEP2：コンタクトを確認する
レンズがズレていないか確認します。
STEP3：違和感が続くなら外す
無理に装用を続けないようにしましょう。
STEP4：レンズの状態を確認
汚れや破損がないか確認します。
STEP5：症状が続くなら眼科へ
目の痛みや充血、視力の異常がある場合は医療機関へ相談してください。
コンタクトを入れた瞬間からゴロゴロするのはなぜ？
「入れた瞬間からゴロゴロする」
という場合は、
- 裏表が逆
- レンズがズレている
- レンズに汚れがある
- レンズに破損がある
- 目に合っていない
などが考えられます。
一度コンタクトを外して確認してみましょう。
片目だけコンタクトがゴロゴロする原因
「右目は大丈夫なのに、左目だけゴロゴロする」
というケースもあります。
この場合は、
左右の目で状態が違う可能性
も考えられます。
また、
- レンズのズレ
- レンズの状態
- フィット感
- 目の乾燥
なども原因になります。
片目だけ症状が続く場合は、自己判断で使い続けず、眼科に相談しましょう。
コンタクトがゴロゴロするけど痛くないなら大丈夫？
これは注意したいところです。
「痛くないから大丈夫」
とは限りません。
異物感が続いているなら、何らかの原因がある可能性があります。
特に、
毎回コンタクトをつけるとゴロゴロする
のであれば、現在のレンズが自分に合っているか確認してみましょう。
夕方になるとコンタクトがゴロゴロする原因
朝は問題ないのに、夕方になるとゴロゴロする場合は、
- 目の乾燥
- 長時間装用
- パソコン作業
- スマートフォン
- 目の疲れ
などが関係している可能性があります。
コンタクトがゴロゴロするなら目の乾燥もチェック
コンタクトの違和感と乾燥は、切り離して考えにくいケースがあります。
「ゴロゴロする」
「乾く」
「夕方になるとつらい」
という場合は、乾燥対策も確認してみましょう。
コンタクトがゴロゴロする人は1DAYに変えるべき？
「2WEEKだからゴロゴロするのかな？」
と思う人もいるでしょう。
しかし、
1DAYに変えれば必ずゴロゴロ感がなくなるわけではありません。
1DAYは毎日新しいレンズを使用するタイプ。
2WEEKは一定期間使用する代わりに、製品の指示に従ったケアが必要です。
それぞれメリット・デメリットがあるため、ライフスタイルに合わせて選びましょう。
ゴロゴロしにくいコンタクトを選ぶポイント
コンタクトを選ぶときは、「人気ランキング」だけで決めるのではなく、自分の目や生活に合っているかを考えましょう。
チェックしたいのは、
①レンズ素材
レンズにはさまざまな素材があります。
②交換期間
1DAY・2WEEKなどがあります。
③ベースカーブ
目へのフィット感に関係します。
④レンズ径
レンズのサイズも製品によって異なります。
⑤使用環境
パソコンやエアコンの使用時間なども考えましょう。
シリコーンハイドロゲルレンズもチェック
レンズを見直すなら、素材にも注目してみましょう。
近年はシリコーンハイドロゲル素材を使用したコンタクトもあります。
当サイトでは、
- トータルシリーズ
- オアシスシリーズ
- マイデイシリーズ
- アクアロックスシリーズ
- MAXシリーズ
の5シリーズを比較しています。
それぞれ特徴が異なるため、
「どれが一番いいか」ではなく、「自分の使い方にはどれが合うか」
という視点で比較するのがおすすめです。
シリコーンハイドロゲルならゴロゴロしない？
ここは誤解しないようにしましょう。
シリコーンハイドロゲルだから、必ずゴロゴロしないというわけではありません。
コンタクトの違和感には、
- 目の状態
- フィット感
- 乾燥
- レンズの状態
- 装用時間
など、複数の要素があります。
素材だけで決めるのではなく、眼科で相談しながら選びましょう。
コンタクトがゴロゴロするときにやってはいけないこと
①目を強くこする
異物感があるからといって、目をゴシゴシこするのは避けましょう。
②無理に装用を続ける
「せっかく入れたから」と我慢するのはおすすめできません。
③傷ついたレンズを使う
レンズに破損などがある場合は使用しないでください。
④レンズを水道水で洗う
コンタクトの取り扱いは、製品の説明に従いましょう。
⑤違和感を何日も放置する
症状が続く場合は、眼科へ相談しましょう。
こんな場合はコンタクトを外して眼科へ
次のような症状がある場合は、無理にコンタクトを使用しないことが大切です。
- 強い痛みがある
- 強い充血がある
- 視界がぼやける
- 視力が変化した
- 光がまぶしい
- 目やにが増えた
- コンタクトを外しても違和感が続く
- 片目だけ症状が続く
「ちょっとゴロゴロするだけ」と自己判断せず、症状が続く場合は眼科へ相談してください。
コンタクトがゴロゴロするときによくある質問
Q. コンタクトがゴロゴロするのはなぜ？
乾燥、レンズの汚れ、ズレ、裏表の間違い、レンズの破損、フィット感など、さまざまな原因が考えられます。
Q. コンタクトを入れた瞬間からゴロゴロします
裏表やレンズの状態、ズレなどを確認してください。
改善しない場合は無理に使用しないようにしましょう。
Q. 片目だけゴロゴロするのはなぜ？
左右で目の状態やレンズのフィット感などが異なる可能性があります。
症状が続く場合は眼科へ相談してください。
Q. ゴロゴロするけど痛くありません。使い続けてもいい？
痛みがなくても違和感が続く場合は、無理に装用を続けないほうが安心です。
Q. 1DAYに変えたらゴロゴロしなくなりますか？
1DAYに変えれば必ず改善するとは限りません。
レンズの素材やフィット感、目の状態なども確認しましょう。
Q. シリコーンハイドロゲルならゴロゴロしませんか？
シリコーンハイドロゲルだから必ず違和感がなくなるわけではありません。
自分の目に合ったレンズを選ぶことが大切です。
まとめ｜コンタクトのゴロゴロを「慣れ」で済ませない
コンタクトがゴロゴロする原因には、
- レンズの汚れ
- レンズのズレ
- 目の乾燥
- 裏表の間違い
- レンズの破損
- フィット感
- 目そのもののトラブル
などがあります。
「少しゴロゴロするだけだから大丈夫」と思って、そのまま使い続けるのは避けましょう。
まずはコンタクトを外し、レンズの状態を確認してください。
そして、強い痛みや充血、視力の変化などがある場合は、眼科へ相談しましょう。
もし、
「毎回コンタクトをつけるとゴロゴロする」
「夕方になると必ず違和感がある」
という場合は、現在使用しているコンタクトが自分に合っているかを見直すことも大切です。
1DAY・2WEEK、レンズ素材、ベースカーブなど、コンタクトにはさまざまな選択肢があります。
「今のレンズをなんとなく使い続けている」という人は、この機会に一度、自分に合ったコンタクトを探してみてください。
